ALLES AUF START!

Gute Vorsätze, neue Ziele und eine Menge Tatkraft, so starten nicht nur viele Privatleute sondern auch die meisten Unternehmen ins neue Jahr.

GUTE CHANCEN
Die neuen Jahresplanungen und freigegebene Budgets sehen auch bei vielen Unternehmen Neueinstellungen vor. Um das Jahresziel zu erreichen möchten natürlich alle am liebsten schon die wichtigsten Stellen im ersten Quartal besetzen. Es tut sich also viel am Arbeitsmarkt, es herrscht Wechselstimmung.

RECHTZEITIG UND GUT VORBEREITET
Die Chancen bei diesem Job-Karussell sind zu Beginn am größten. Im Vorteil ist, wer schon die Feiertage nutzt um seine Bewerbungsunterlagen auf den neuesten Stand zu bringen. Dazu gehört natürlich auch das Aktualisieren des Xing oder LinkedIn Profils.
Auch für Initiativ Bewerbungen ist jetzt ein guter Zeitpunkt. So liegen deine Unterlagen schon in der Personal- oder Fachabteilung, wenn nach den Feiertagen alle wieder voller Elan an den Arbeitsplatz zurückkehren.

Wenn du für 2018 den nächsten Karriereschritt anstrebst, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

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GIB MAL GAS!

Immer mehr Beschäftigte leiden unter längeren Arbeitswegen. Die Folge: Dauerstress.

PENDLER
Fast 60% der Beschäftigten gelten offiziell als Pendler. Tendenz steigend! Pendler ist laut Definition, wer zur Arbeit in eine andere Gemeinde muss. Knapper und teurer Wohnraum in den Städten verstärkt diesen Trend. Wer regelmäßig länger als 30 Minuten mit Auto oder Bahn unterwegs ist, nimmt Gesundheitsrisiken in Kauf. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Rücken- und Kopfschmerzen sind die häufigsten Beschwerden. Radpendler, ja auch die gibt es, tun zumindest etwas Gutes für ihren Körper. Allerdings ist bei Wegen ab zehn Kilometern das Auto mit über 80% das präferierte Verkehrsmittel.

STRESS VERMEIDEN
Lässt sich das Pendeln nicht vermeiden, solltest du zumindest versuchen den Stress für Körper und Seele zu reduzieren. Zeitdruck und im Stau feststecken sind die größten Stressauslöser. Deshalb am besten einen Zeitpuffer einplanen. Wer Gleitzeit hat, kann oft den größten Stau schon vermeiden, wenn er etwas früher oder später losfährt. Auch Mitfahrgelegenheiten und Fahrgemeinschaften sind eine gute Idee. Positiv wirkt alles was dem Arbeitsweg einen zusätzlichen Sinn gibt. Die Vorfreude, den neuen Krimi im Zug zu lesen oder den Heimweg für den Einkauf zu unterbrechen, kann schon die Einstellung zum Arbeitsweg verändern.

Wer das Pendeln auf Dauer trotzdem als Belastung empfindet, sollte über einen anderen Wohn- oder Arbeitsort nachdenken.

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TU DIR WAS GUTES

Hektik, Stress und ständige Erreichbarkeit gehören leider oft zum Berufsalltag. Besonders über die Weihnachtsfeiertage gilt es einen Ausgleich zu schaffen und bewusst zu entspannen.

WEIHNACHTSFEST
Tausche nicht den Arbeitsstress gegen das Vorbereiten des perfekten Weihnachtsfests. Es muss nicht ein aufwändiges mehrgängiges Menü sein. Genieße die Zeit der Besinnung und das Zusammensein mit Familie und Freunden. Auch wenn Plätzchen und Süßigkeiten locken, solltest du sie bewusst und in Maßen genießen. Das gilt natürlich auch für Alkohol. Ein Weihnachts- oder Neujahrsspaziergang in netter Begleitung sorgt für Bewegung und baut gleich einige Kalorien ab.

BEWUSSTE AUSZEIT
Nimm die unerledigten beruflichen Aufgaben nicht mit in den Weihnachtsurlaub. Lass die Arbeit hinter dir und schalte bewusst ab. Und mach dir deswegen kein schlechtes Gewissen. Genieße es nicht erreichbar zu sein. Finde heraus was dir gut tut. Schaust du lieber eine ganze Staffel deiner Lieblingsserie im Bett, werkelst im Hobbykeller oder zieht es dich auf die Skipiste? Besonders sportliche Aktivitäten sollten nicht in Leistungsstress ausarten, zumal das Verletzungsrisiko untrainiert extrem hoch ist.

Gut erholt kannst du dich nach den Feiertagen wieder auf die Arbeit freuen und voll durchstarten.

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